Marathon – 52 étapes pour atteindre la ligne d’arrivée

Vous cherchez un cadeau motivant pour un coureur ou bien vous préparez votre premier marathon ? Ce poster à gratter transforme chaque étape de la préparation en victoire visuelle. Avec 52 cases à gratter, il accompagne l’athlète (débutant ou confirmé), tout au long de son parcours, de la première sortie au jour J. Un coach mural à afficher fièrement et à compléter à son rythme.

Comment ça marche ?

Chaque case correspond à une étape clé de la préparation marathon (gainage, sortie longue, test ravito, semi, etc.). Vous réalisez l’action, vous grattez la case. Les illustrations exclusives se révèlent à chaque progression, ce qui rend visible l’engagement et les efforts fournis. Résultat : un moyen simple, ludique et gratifiant de rester motivé(e) semaine après semaine.

Une préparation au marathon complète et motivante

Le poster couvre tous les piliers d’une préparation marathon réussie :
- Endurance fondamentale et sorties longues
- Travail de vitesse (VMA, seuil, ...)
- Renforcement musculaire ciblé (gainage, proprioception)
- Nutrition, hydratation, logistique et mental
- Prévention des blessures (mobilité, test matériel, récupération active)

Les libellés sont clairs, concrets, et accessibles à tous. De plus, des balises thématiques (cardio, renfo, nutrition…) facilitent la compréhension et la mise en pratique.

Pourquoi choisir notre poster à gratter ?

• Approche complète : 52 actions concrètes pour structurer l’entraînement marathon, sans jargon ni complexité.
• Support motivant : chaque case grattée matérialise une progression et renforce l’implication.
• Qualité supérieure : conçu en France sur un papier de qualité, notre poster est pensé pour durer. En effet l'encre spéciale que nous utilisons permet un grattage facile et sans traces.
• Idée cadeau course à pied : parfait pour un proche qui se lance un défi sportif ou pour s’encourager soi-même ! Enfin, le poster est livré roulé avec soin dans un étui cartonné solide. À offrir seul ou accompagné d’un accessoire running (chaussettes techniques, gels, livre, support médaille…). Un cadeau original qui allie motivation, déco et progression visible.